Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 138,26g | Hh: 149,95g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экопродукт Варенье Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Бабкины Семечки Семечки, Глобус Креветки Гриль, Пицца Пепперони (36 см). Päivällinen: ВкусВилл Стриплойн-Стейк из Говядины, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Белое, Бабкины Семечки Семечки, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад с Грецкими Орешками. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|