Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2013
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 56,49g | Hh: 248,61g.
Aamiainen: BC Mermelada De Durazno, Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Actimel Actimel, Vidacol Vidacol, Activia Yogurt. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Feta, Vieníssima Salchichas Light. Päivällinen: Tarta de Calabaza, Exquisita Gelatina Light, Riera Tostadas Light, Knorr Sopa de Verduras. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Vainilla, Mate, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Sulkapallo - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jsilvetti
|