Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 75,61g | Prot: 77,00g | Hh: 173,85g.
Aamiainen: Ghee, Café Brasileiro Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lounas: Cuscuz (Cozido), Molho Vinagrete, Pirarucu Fresco, Repolho Refogado, Cenouras. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Abacaxi, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kiwi, Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 25 minuuttia, Lenkki - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ropalheta76
|