Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 54,40g | Hh: 231,71g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Salatalık, Su Böreği, Çay (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Päivällinen: Karpuz, Etli Pilav. Välipalat/Muut: Kakaolu Kek, Peynirli Poğaça, Dondurma. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sagliklieczaci
|