Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 162,83g | Hh: 182,16g.
Aamiainen: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Granolife Гранола Манго-Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Черешня, Малина, Клубника, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Огурец (без Кожуры), Midori Ширатаки Феттучини , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Черемушки Батон Нарезной, Веселый Молочник Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|