Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2013
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
409 kcal
|
Rasva: 2,89g | Prot: 89,79g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Тунец в Воде (Консервы). Lounas: Тунец в Воде (Консервы). lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|