Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 113,69g | Prot: 66,89g | Hh: 202,07g.
Aamiainen: Лайм Филе Куриное в Кляре, Яшкино Пряники Классические, Forsite Печенье Кокосовое . Lounas: Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Остров, Milky Way Шоколадный Батончик. Päivällinen: Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Огурец (с Кожурой), Don Simon Вино Красное Сухое, Heinz Кетчуп с Горчицей, Доброе Дело Колбаски для Гриля из Индейки. Välipalat/Muut: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли, Бридер Колбаса Украинская Люкс, Хлебный Двор Булочки Чесночные. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|