Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 141,13g | Hh: 102,24g.
Aamiainen: 순두부, 가지구이, 깻잎, 케일, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 현미밥, 마늘장아찌, 아몬드멸치볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Lounas: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Välipalat/Muut: 계란 흰자, 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|