Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 60,25g | Hh: 142,17g.
Aamiainen: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Bumbu Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur, Putih Telur, Udang, Bawang Merah, Bawang Putih, Champ Sosis Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Kubis. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang. Välipalat/Muut: Jahe, Jeruk Nipis. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|