Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2010
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2010:
|
1279 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 127,34g | Hh: 65,45g.
Aamiainen: quaker oatmeal squares. Lounas: tuna. Päivällinen: olive oil pesto dressing, pecans, feta cheese, green pepper, chicken breast, tomato, cucumber, mixed greens. Välipalat/Muut: cottage cheese. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|