Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 34,41g | Hh: 127,77g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Garam, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Borges Classic Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|