Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 118,08g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Зеленая Улица Тутовник, Клубника, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Maxler BCAA Powder, Doppel Herz Магний + Калий, Maxler Глютамин, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Universal Nutrition Animal Flex. Lounas: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Помидоры, Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Абрикос. Päivällinen: RIOBA Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|