Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 120,30g | Hh: 165,18g.
Aamiainen: Flow Semente de Abóbora , Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Ameixa Seca, Banana Prata, Castelo Vinagre de Maçã, Homemade Mel, Mariza Canela em Pó, Tapioca Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Suco de Limão, Flocos de Milho. Lounas: Mandioca Frita, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Agrião, Ameixa Seca, Torresmo, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Homemade Mel, Jasmine Granola sem Glúten , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalykrocholl
|