Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 67,95g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Kobe Tepung Bumbu Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pepaya Muda. Lounas: Mentimun (Kupas), Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Lemonilo Kari Ayam. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - parlia l.s
|