Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 16,18g | Prot: 46,22g | Hh: 148,02g.
Lounas: Good Day Cappuccino, Maya Sarden Saus Tomat, White Rice. Päivällinen: Wings Food Floridina, Super Bubur Buryam, Bubur Ayam. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|