Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 95,13g | Hh: 162,70g.
Aamiainen: Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Дымов Сырокопчёный Бекон, Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш Армянский. Lounas: XXL Power Protein Bar Cocos, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш Армянский, Чай, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|