|
Damn Chili's salty chips and salsa!
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2010:
|
1696 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 58,37g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cinnamon Swirl Bread. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Spanish Rice, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Päivällinen: Fresh Mixers Penne & Roasted Red Pepper Alfredo, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Välipalat/Muut: Pumpkin bread, Blue Diamond. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 38 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Elliptical & weights - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|