Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 94,32g | Hh: 87,10g.
Lounas: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daun Bawang, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Daging Sapi, Kerupuk Udang, Acar Mentimun Manis. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Tahu. Välipalat/Muut: Pempek, Tahu, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|