Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 104,20g | Prot: 82,46g | Hh: 307,93g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Muz, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lounas: Ezogelin Çorbası, Patates Yemeği, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması. Välipalat/Muut: Karpuz, Kiraz Domates, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|