Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 87,26g | Hh: 146,05g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники. Lounas: Сырники, Помидоры, Яичница. Päivällinen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. Välipalat/Muut: Сырники, Пастилушка Пастила без Сахара , Сырники, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|