Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 46,45g | Hh: 76,90g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Натахтари Груша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Сыр Тильзитер, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|