Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 88,61g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: Манник, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lounas: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Мегамарт Салат Фламинго, Ашан Сыр Российский 50%. Päivällinen: Мегамарт Салат Фламинго, Перекресток Груша Пакхам. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Перекресток Груша Пакхам. lisää...
|
|
1301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастяТесля
|