|
Перші 3 кг.😍 Але скоро КД,хоч на ваги не ставай 😀
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 95,18g | Hh: 196,11g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Сирники з зеленню, Брауні. Lounas: Брауні 22.06, БКК Лаваш Армянский, Бекон (Жареный), Гороховый Суп. Päivällinen: Брауні 22.06, Премия Арахис Соленый , Брауні 22.06, Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Жареные, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Roshen Конфета Монблан, Піца. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yarinka.ukrainka
|