Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 65,18g | Hh: 215,76g.
Aamiainen: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Brioche Pasquier Brioche Tranchée , Kiwi. Lounas: Daunat Sandwich Jambon Fromage, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Nectarines, Sol & Mar Tortilla au Chorizo, Tomates Cerises, Salade Verte. Päivällinen: Bjorg Galettes de Maïs, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Tomates Cerises, Bonduelle Les 3 Légumes , Lustucru Gnocchi à Poêler Fromage. Välipalat/Muut: Kinder Chocolat, Bjorg Fourrés Chocolat au Lait Bio. lisää...
|
|
3506 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annesophie.quinet
|