Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 66,72g | Hh: 100,65g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Овсяноблин. Lounas: Яйцо, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Перекресток Банан, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepanova.elvy
|