Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 134,50g | Hh: 84,67g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Куриная Грудка, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Пятерочка Нектарин, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Välipalat/Muut: Пятерочка Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|