Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 29,01g | Hh: 70,76g.
Aamiainen: Kırmızı Lahana, Havuç, Keçiboynuzu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta, Şeftali, Kırmızı Domates. Päivällinen: Kavun (Kokulu Kavun), Kıyma, Fırında Sebze, Közlenmiş Patlıcan, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 16 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betülllllc
|