Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 113,21g | Prot: 128,70g | Hh: 149,95g.
Aamiainen: Honig, Lidl Hänchenbrust, Milram Tomate Basilikum Käse, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Sauerteigbrötchen, Rührei, Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Magnum White Chocolate & Cookies, Apfelstrudel. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|