Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 46,21g | Hh: 110,03g.
Aamiainen: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Carrefour Yaourt Nature 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lounas: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Baguette, Cornichons, Herta Tendre Noix Supérieur , Jardin Bio Infusion Detox, Nuggets de Poulet, Baguette. Päivällinen: Lotus Speculoos (7,5g), Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Baguette, Carte D'Or Sorbet Citron Vert, Fruit d'Or Margarine, Quinoa (Cuit), Tendriade Escalope de Veau Extra Fine, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|