Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 69,19g | Hh: 234,40g.
Aamiainen: Черемушки Торт Чародейка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Магнит Персик, Оладьи с кабачком, 365 Дней Гавайская Смесь. Päivällinen: Магнит Слива, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. lisää...
|
|
4943 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Vaellus - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|