Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 117,83g | Hh: 107,13g.
Aamiainen: Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Белок. Lounas: Кефир 1%, Зеленый Луг Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Груша, Персики, Абрикосы, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonfesto Ricotta 50%, Яичный Белок, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|