Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 83,19g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан, Сметана , Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Кабачок Гриль. Lounas: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Авида Сметана 10%, Чеснок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|