Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 90,89g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Tempe, Tahu Kukus, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Orek, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Bakpao, Risoles, Donat Dilapisi Coklat, Makaroni. lisää...
|
|
545 kcal
|
Harjoitus:
Monday Afternoon Run - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiachyntia
|