Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 40,09g | Hh: 86,38g.
Aamiainen: Чай с Лимоном. Lounas: Ред Булл Энергетик, Sicilia Сок Лайма, Северное Молоко Сиртаки, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Päivällinen: Красные Помидоры, Карусель Говядина Тазобедренная. Välipalat/Muut: Букет Чувашии Квас Домашний, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба в км - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|