Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3894 kcal
|
Rasva: 88,76g | Prot: 206,72g | Hh: 549,62g.
Aamiainen: REWE Speisequark Magerstufe, Aldi Haferflocken, Aldi Beerenmischung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kohlrabi, Aldi Haferflocken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Doppelherz Omega-3, REWE Speisequark Magerstufe, Wohltuer Maca Pulver, Tomaten, Harzer Harzer Roller , Multinorm Magnesium Brausetabletten. Lounas: Aldi Beerenmischung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, REWE Avocado, Gut & Günstig Butterkeks, Spitzpaprika, Käse, Banane, Lauch, Pflanzenöl, Knoblauchpulver, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Pellkartoffeln, REWE Reiswaffel, Aldi Puten-Ministeaks. Päivällinen: Eiklar, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zwiebeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: TNT Naked L-Citrullin, Klostergarten Wein-Sauerkraut. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|