|
...immer wieder montags.. 😬
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 57,82g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Emsland Schwarzbrot, Gelbe Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Weidebutter, Gouda. Päivällinen: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Netto Weinschorle. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Jooga - 20 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|