Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 56,87g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Арахисовая Паста Домашняя с Olive, банан Мини, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Мука Пшеничная, Овсяная Каша на Воде, Вода, Соль, Сахар, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Черешня, Инжирный Персик. Päivällinen: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Клубника, Семена Льна. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица, Лук, Сильпо Слойка со Шпинатом , Сыр Сулугуни, Оливковое Масло. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Состояние покоя - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|