Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 67,78g | Hh: 53,93g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Салат Овощной, Сырный Суп с Грибами. Päivällinen: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Happy Corn Попкорн Солёный, Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|