Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 91,20g | Prot: 113,67g | Hh: 170,78g.
Lounas: Jardin Bio Coquille Quinoa Tomate , Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Avocat, Carrefour Mâche, Tomates Cerises, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Basse Côte. Päivällinen: Vinaigrette Maison, Carrefour Mozzarella, Tomates Cerises, Freshona Champignon, Carrefour Mâche, Carrefour Pasta Sauce 4 Fromage, Uncle Ben's Riz Complet Cuit, Carrefour Mini Gratins Dauphinois, Isla Délice Délice de Dinde Fumé, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Côte d'Agneau (Maigre et le Gras Consommé). Välipalat/Muut: Yoplait Calin Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - souhilarab
|