Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 98,92g | Prot: 61,84g | Hh: 30,52g.
Aamiainen: Авокадо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Бри, Кокосовое Масло. Aamiaisen jälkeen: Грецкие Орехи, Вода. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга на Пару. Ennen päivällistä: Киноа, SPAR Сливки 20%. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны в Сметане. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|