Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 177,49g | Prot: 130,47g | Hh: 147,16g.
Aamiainen: Lätta Joghurt, Geflügel-Salami, Free From Gluten Korntaler, Raffinesse, Spiegelei. Päivällinen: Olivenöl, Gelbe Paprika, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Ei, Edeka Grana Padano Gerieben, Zucchini, Honig, Solevita Zitronensaft, Olivenöl, BioBio Griechischer Feta, Walnüsse, Karotten. Välipalat/Muut: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Hohes C Plus Eisen. lisää...
|
|
3655 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|