Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 114,67g | Hh: 67,69g.
Aamiainen: Сыр Halloumi, Бекон ( Unsmoked Bakon Irish), Чай Несладкий, Помидоры, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lounas: Жареное Яйцо, Лосось. Päivällinen: Йогурт 0%Fat Irish Fruit, Салат Летний, Хек Жареный. Välipalat/Muut: Красное Столовое Вино, Кофе (Растворимое), Кофе Эспрессо. lisää...
|
|
1287 kcal
|
Harjoitus:
trening - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|