Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2010
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2010:
|
1115 kcal
|
Rasva: 79,67g | Prot: 64,85g | Hh: 33,50g.
Aamiainen: splenda, heavy cream, coffee, 2% Milk American Cheese Singles. Lounas: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Päivällinen: string cheese, Light Three Cheese Ranch Dressing, baby portabella mushrooms, 1 tbs butter, sauted onion, diced chicken, Cos or Romaine Lettuce, Baby Spinach. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmyF-1973
|