Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2013
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 57,52g | Hh: 159,73g.
Aamiainen: Kellogg's Rice Krispies, Milk (Nonfat). Lounas: Friendly's Homefries, Margarine, Toasted Rye Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Päivällinen: Grapefruit Juice, Vodka. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Milk (Nonfat). lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|