|
Refeed igår drygt 4500 kcal
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3135 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 261,74g | Hh: 378,57g.
Aamiainen: Ivalicious Chill Out Superjuice, ICA Hallon Frysta, Myprotein Instant Oats, Froosh Mango & Orange Smoothie (Flaska), Eldorado Bärmix, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Banan, Eldorado Bärmix, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. Lounas: ICA Nötfärs 5%. Päivällinen: Omega Laxfilé. Välipalat/Muut: Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Haribo Persikor, Body Science Kasein, Body Science Kasein, Haribo Persikor, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|