Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 39,11g | Hh: 39,09g.
Aamiainen: Cupcake. Lounas: Huevo Revuelto, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Päivällinen: Arepa con Queso. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|