Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 104,98g | Hh: 104,72g.
Aamiainen: Organika Enhanced Collagen, NOW Whole Psyllium Husks, Spinach, Zucchini, Hidden Valley Greek Tzatziki, Mushrooms, Lean Ground Beef. Lounas: Compliments Roma Tomato, Cucumber (with Peel), Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Yves Veggie Cuisine Veggie Ham (41g), Silver Hills Little Big Bread. Päivällinen: Tostitos Salsa Con Queso, Old Dutch Pork Rinds. lisää...
|
|
5063 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|