Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 18,69g | Prot: 23,91g | Hh: 75,87g.
Aamiainen: Süt, Badem, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cansuk123
|