Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 57,96g | Hh: 124,55g.
Aamiainen: Café. Lounas: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Suco de Abacaxi, Suco de Acerola, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Estrogonofe de Frango, Beterrabas. Välipalat/Muut: Sodiê Bolo Alpes Suíços. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafurtado2206
|