Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2013
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 40,37g | Hh: 158,81g.
Aamiainen: Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Milk (Nonfat), Peanut Butter. Lounas: Grapefruit Juice, Vodka. Päivällinen: White Potatoes (Flesh and Skin), Kraft Miracle Whip Dressing, Green Snap Beans. Välipalat/Muut: Cashew Nuts, Stop & Shop Corn on the Cob. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|